Di abetes merupakan salah satu penyakit yang jumlah penderitanya terus meningkat setiap tahun. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa mereka sudah mengalami gejala awal di abetes karena tanda-tandanya sering di anggap sebagai masalah kesehatan biasa. Akibatnya, di abetes baru terdeteksi ketika kondisi sudah cukup parah atau bahkan telah menimbulkan komplikasi.
Padahal, mengenali gejala awal di abetes sangat penting agar pengobatan dan perubahan gaya hidup bisa di lakukan sedini mungkin. Semakin cepat di abetes di ketahui, semakin besar peluang untuk mengendalikan kadar gula darah dan menjaga kualitas hidup tetap baik.
Apa Itu Diabetes?
Diabetes adalah kondisi ketika kadar gula darah dalam tubuh menjadi terlalu tinggi. Hal ini terjadi karena tubuh tidak mampu memproduksi insulin yang cukup atau tidak dapat menggunakan insulin secara efektif.
Insulin sendiri merupakan hormon yang membantu gula dari makanan masuk ke dalam sel tubuh untuk di gunakan sebagai sumber energi. Ketika proses ini terganggu, gula akan menumpuk di dalam darah dan menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Banyak orang mengira di abetes hanya menyerang orang lanjut usia. Faktanya, penyakit ini juga bisa dialami oleh orang dewasa muda bahkan remaja, terutama jika memiliki pola makan yang kurang sehat, berat badan berlebih, atau riwayat diabetes dalam keluarga.
Sering Haus Meski Sudah Banyak Minum
Salah satu gejala awal diabetes yang paling umum adalah rasa haus berlebihan. Kondisi ini di kenal sebagai polidipsia.
Ketika kadar gula darah meningkat, ginjal bekerja lebih keras untuk membuang kelebihan gula melalui urine. Akibatnya, tubuh kehilangan banyak cairan sehingga muncul rasa haus yang terus-menerus.
Banyak orang menganggap kondisi ini disebabkan oleh cuaca panas, aktivitas yang padat, atau kurang minum. Padahal, jika rasa haus terjadi hampir setiap hari dan terasa tidak biasa, kondisi tersebut perlu di perhatikan lebih lanjut.
Lebih Sering Buang Air Kecil
Gejala lain yang cukup sering muncul adalah meningkatnya frekuensi buang air kecil, terutama pada malam hari.
Kelebihan gula dalam darah akan disaring oleh ginjal dan dibuang bersama urine. Proses ini membuat produksi urine menjadi lebih banyak di bandingkan biasanya.
Tidak sedikit orang yang mengabaikan tanda ini karena menganggapnya sebagai akibat dari terlalu banyak minum air. Padahal, jika sering terbangun pada malam hari untuk buang air kecil tanpa penyebab yang jelas, hal tersebut bisa menjadi salah satu gejala awal diabetes.
Berat Badan Turun Tanpa Sebab yang Jelas
Sebagian orang merasa senang ketika berat badan turun. Namun, jika penurunan berat badan terjadi tanpa diet atau olahraga yang intens, kondisi ini perlu di waspadai.
Saat tubuh tidak mampu menggunakan gula sebagai sumber energi, tubuh mulai membakar lemak dan otot sebagai bahan bakar alternatif. Akibatnya, berat badan dapat turun secara signifikan dalam waktu relatif singkat.
Penurunan berat badan yang tidak di rencanakan sering menjadi salah satu tanda di abetes yang cukup penting, terutama jika di sertai gejala lain seperti sering haus dan sering buang air kecil.
Mudah Lelah dan Tidak Bertenaga
Merasa lelah setelah bekerja atau beraktivitas memang normal. Namun, jika rasa lelah muncul hampir setiap hari meskipun sudah cukup istirahat, hal ini bisa menjadi tanda adanya gangguan pada kadar gula darah.
Ketika insulin tidak bekerja dengan baik, gula tidak dapat masuk ke dalam sel secara optimal. Akibatnya, tubuh kekurangan energi meskipun asupan makanan sebenarnya cukup.
Banyak penderita diabetes pada tahap awal mengeluhkan tubuh terasa lemas, kurang fokus, dan mudah mengantuk sepanjang hari.
Penglihatan Menjadi Kabur
Kadar gula darah yang tinggi dapat memengaruhi keseimbangan cairan pada lensa mata. Akibatnya, penglihatan menjadi buram atau kabur untuk sementara waktu.
Karena gejala ini sering muncul secara perlahan, banyak orang menganggapnya sebagai tanda kelelahan mata akibat terlalu lama bekerja di depan komputer atau menggunakan ponsel.
Jika penglihatan kabur terjadi berulang kali tanpa penyebab yang jelas, pemeriksaan kadar gula darah sebaiknya segera di lakukan.
Luka Sulit Sembuh
Tubuh yang mengalami diabetes biasanya memiliki kemampuan penyembuhan luka yang lebih lambat di bandingkan orang sehat.
Tingginya kadar gula darah dapat merusak pembuluh darah dan mengganggu aliran darah ke area yang terluka. Selain itu, fungsi sistem kekebalan tubuh juga dapat menurun sehingga proses penyembuhan menjadi lebih lama.
Jika luka kecil, lecet, atau bekas gigitan serangga membutuhkan waktu lama untuk sembuh, kondisi tersebut tidak boleh di anggap sepele.
Sering Merasa Lapar
Gejala awal diabetes berikutnya adalah rasa lapar yang muncul lebih sering dari biasanya.
Meski sudah makan dalam jumlah cukup, tubuh tetap merasa membutuhkan energi karena gula tidak dapat di manfaatkan secara efektif oleh sel. Akibatnya, otak menerima sinyal bahwa tubuh masih kekurangan energi sehingga rasa lapar terus muncul.
Kondisi ini sering membuat seseorang makan lebih banyak, yang pada akhirnya dapat memperburuk kadar gula darah apabila tidak di kendalikan.
Kulit Terasa Gatal dan Kering
Tidak banyak yang menyadari bahwa kulit gatal dan kering juga bisa berkaitan dengan di abetes.
Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat sehingga kulit menjadi kering. Selain itu, sirkulasi darah yang kurang baik juga dapat memicu rasa gatal pada beberapa bagian tubuh.
Gejala ini sering di anggap sebagai masalah kulit biasa, padahal bisa menjadi salah satu tanda awal di abetes yang perlu di periksa lebih lanjut.
Infeksi yang Sering Berulang
Orang yang memiliki kadar gula darah tinggi cenderung lebih rentan mengalami infeksi.
Hal ini terjadi karena sistem kekebalan tubuh tidak bekerja secara optimal. Infeksi pada kulit, gusi, saluran kemih, atau area tertentu dapat terjadi berulang kali dan sulit sembuh.
Jika Anda sering mengalami infeksi tanpa penyebab yang jelas, pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh sangat di anjurkan.
Faktor Risiko yang Meningkatkan Kemungkinan Di abetes
Selain mengenali gejala awal di abetes, penting juga untuk mengetahui faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit ini.
Beberapa faktor risiko yang perlu di perhatikan antara lain:
- Memiliki riwayat di abetes dalam keluarga.
- Berat badan berlebih atau obesitas.
- Kurang aktivitas fisik.
- Konsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan secara berlebihan.
- Tekanan darah tinggi.
- Kadar kolesterol yang tidak terkontrol.
- Kebiasaan merokok.
- Usia yang semakin bertambah.
Seseorang yang memiliki satu atau beberapa faktor risiko di atas sebaiknya melakukan pemeriksaan gula darah secara rutin meskipun belum merasakan keluhan apa pun.
Pentingnya Deteksi Dini Di abetes
Banyak kasus di abetes baru di ketahui setelah muncul komplikasi seperti gangguan penglihatan, penyakit jantung, kerusakan ginjal, atau gangguan saraf. Padahal, sebagian besar komplikasi tersebut dapat di cegah melalui deteksi dini dan pengelolaan yang tepat.
Pemeriksaan gula darah saat ini dapat di lakukan dengan mudah di fasilitas kesehatan. Jika Anda mulai merasakan gejala seperti sering haus, sering buang air kecil, mudah lelah, atau berat badan turun tanpa sebab yang jelas, tidak ada salahnya untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut.
Mengenali gejala awal di abetes sejak dini merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Dengan pola makan yang lebih sehat, olahraga teratur, serta pemeriksaan rutin, risiko komplikasi di abetes dapat di tekan secara signifikan.
Baca Juga : 10 Kebiasaan Sehari-hari yang Ternyata Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Jantung